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보건소사업안내

운동

운동처방이란

병원에서 약처방을 하듯 개인의 건강상태와 체력 수준에 맞는 운동을 과학적인 검사를 통해서 운동의 종류와 운동의 강도, 지속시간, 운동횟수 등을 처방하여 스스로 운동할 수 있도록 도와주는 것

운동처방을 받으려면?

운동처방을 받으려면? - 기간, 비용, 대상, 접수방법, 운영인력, 내용, 준비사항에 대한 안내
기간 연중
비용
  • 스마트운동처방 : 20,980원
  • 체성분검사 : 1,100원
대상 지역주민
접수방법 예약제(☎ 481-6753~4)
운영인력 운동처방사
내용
  • 혈액검사(빈혈, 당뇨, 간기능, 신기능, 고지혈)
  • 심전도
  • 기초체력 측정(신장, 체중, 비만도, 체지방, 심폐지구력, 근력, 유연성, 근지구력, 순발력, 민첩성, 평형성, 체성분검사)
  • 운동처방 및 지도
* 체력단련실 이용할려면???
고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만 = 체질량지수(BMI) 27kg/㎥이상 3개월 이용가능
준비사항 금식, 가벼운 복장

뱃살 Down 건강 Up음악운동교실

뱃살 Down 건강 Up음악운동교실 - 기간, 장소, 대상, 접수방법, 운영인력, 내용, 준비사항에 대한 안내
기간 3월 ~ 10월 (연간 3회 / 8주 프로그램) 매주 화,목요일 13:10~14:10
장소 운동처방실
대상 BMI 26kg/㎡ 이상인자, 근골격 질환자. 대사증후군 유소견자
접수방법 운동처방실 내소 및 전화 예약 (☎ 481-6753~4)
운영인력 운동처방사, 생활체육 전문강사
내용
  • 프로그램 참여자 전/후 체성분검사
  • 주2회 줌바댄스, 다이어트 댄스, 건강체조
준비사항 운동화, 가벼운 운동 복장

지역주민 대사증후군 예방 근력 운동교실 운영

지역주민 대사증후군 예방 근력 운동교실 운영 - 기간, 장소, 대상, 접수방법, 운영인력, 내용, 준비사항에 대한 안내
기간 3월 ~ 10월 (연 3회 / 12주 프로그램) 매주 월,수 15:00~16:00
장소 운동처방실
대상 대사증후군 유소견자, BMI 25kg/㎡ 이상인자
접수방법 예약제(☎ 481-6753~4)
운영인력 운동처방사, 생활체육 전문 강사
내용
  • 프로그램 참여자 전/후 생활습관조사
  • 프로그램 전/후 체성분검사 및 신체계측, 혈액검사
  • 유산소, 근력, 스트레칭,  덤벨, 순환운동 프로그램 운영
준비사항 운동화, 가벼운 운동복

노인 낙상예방 운동 체조교실

노인 낙상예방 운동 체조교실 - 기간, 장소, 대상, 이용방법, 운영인력, 내용, 준비사항에 대한 안내
기간 3월 ~ 10월(연 3회 / 12주프로그램) 매주 금 12:30~13:30
장소 단원구 노인 복지관/ 운동처방실
대상 만 65세 이상 지역주민 누구나
이용방법 복지관 방문 및 운동 처방실 내소 ☎ 481-6753~4
운영인력 운동처방사
내용
  • 체지방 검사를 통한 운동처방 상담
  • 영양교육 및  상담
  • 건강체조 및 라인댄스 운동프로그램 운영
준비사항  운동화, 가벼운 운동복

건강 UP 야간운동 교실

건강 UP 야간운동 교실 - 운영기간, 장소, 참가대상, 접수방법, 내용에 대한 안내
운영기간 4월 ~ 10월 (주2회)
장소 샛터공원,와동체육공원,둔배미공원,민속공원,화랑유원지,중앙공원, 별빛광장,관산운동장,문화광장,풍경공원
참가대상 지속적이고 체계적인 운동을 배우실 지역주민 누구나
접수방법 공원 걷기지도자에게 직접신청 또는 단원보건소 운동처방실 ☎ 481-6753~4
내용
  • 자원봉사자를 중심으로 스트레칭운동
  • 흥미있는 음악 운동법으로 운동 습관 정착
  • 전/후 체지방 분석을 통한 체계적 신체계측 관리
  • 야간운동 전 문자 서비스 제공으로 동기부여
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